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Formaggio minas fresco: tudo o que você precisa saber!

Imagem meramente ilustrativa de queijo minas frescal. Immagini: Anna Shvets.

O minas frescal é um alimento muito apreciado por aqueles que querem seguir uma dieta saudável e equilibrada.

Per il suo modo di elaborare e la sua composizione nutrizionale, abbiamo a che fare con un formaggio meno grasso e calorico rispetto a quelli di altre varietà.

Inoltre, è un prodotto molto versatile, que podemos usar em várias preparações, como saladas, saladas de frutas ou sobremesas.

In quanto tale, per aiutarti a capire di più sulla minas frescal, abbiamo preparato l'articolo di oggi sull'argomento. Era interessato a saperne di più? Quindi seguici subito!

O que é o queijo minas frescal?

É um derivado lácteo que, ao contrário de outros Formaggi, não passa por um processo de maturação. Così, estamos diante de um queijo branco, com uma textura macia e muito suculento, já que mantém grande parte do soro de leite.

É feito de leite de vaca, ovelha ou cabra, e também podemos encontrar queijos frescos com diferentes pontos de sal, queijo fresco sem sal, queijo fresco desnatado, queijo fresco desnatado sem lactose ou com alto teor de proteína.

Seu sabor é suave e combina com muitos alimentos, como frutas, vegetais e carne.

O minas frescal é feito com leite pasteurizado ao qual o coalho é adicionado. Devido às suas características, este queijo não passa pelas câmaras de maturação e fica pronto em poucas horas.

Così, é um queijo que, uma vez aberto, devemos consumir em pouco tempo e sempre respeitando sua data de validade.

Composição nutricional do queijo fresco

Vamos analisar os nutrientes que o queijo branco fornece ao nosso corpo:

  • Se você olhar para a quantidade de gordura do queijo fresco, seus valores são geralmente, para 100 gramas de produto, entre 15 gramas de queijo fresco normal e 1,6 gramas de queijo desnatado.
  • As proteínas do queijo fresco têm um alto valor biológico e compõem 15% de sua composição.
  • Quanto a outros nutrientes essenciais, o minas frescal é uma boa fonte de cálcio, vitamina A, D e B. Também se destaca seu conteúdo de magnésio, fósforo e potássio.

Benefícios de comer queijo minas frescal

Adequado para todas as dietas

A grande vantagem do minas frescal é que ele é adequado para todos. Seu baixo teor de gordura e o alto suprimento de nutrientes que oferece o tornam perfeito para todos os tipos de dietas, incluindo dietas de baixa caloria.

É, Così, um produto essencial para pessoas que querem perder peso e manter uma dieta variada, na qual os produtos lácteos têm sua importância.

Mais leve

Também é adequado para aqueles que não se sentem bem com o leite. Inoltre, os nutrientes do queijo branco são mais bem assimilados do que o leite.

Se você sofre de intolerância à lactose, não se preocupe, existem queijos frescos sem lactose.

Rico em proteínas

As proteínas fornecidas pelo queijo fresco são adequadas para todos os tipos de pessoas. Mas há grupos em que a ingestão de proteínas é ainda mais importante, como crianças, mulheres grávidas e idosos.

Existem queijos frescos com uma concentração maior de proteína do que os normais. Esses queijos são ideais para atletas e para evitar a desnutrição nos idosos que geralmente têm déficits proteicos.

Cuida dos nossos ossos

A biodisponibilidade do cálcio no minas frescal é muito alta. Isso significa que o organismo assimila e se aproveita muito bem dele.

O cálcio é essencial para ossos e dentes. Também é muito adequado para mulheres grávidas e para evitar a descalcificação óssea no estágio da menopausa.

Como você pode ver, o minas frescal é um alimento de qualidade, saudável e nutritivo que podemos comer de maneiras muito diferentes para alcançar uma dieta variada, estimulante e saudável.

Imagem meramente ilustrativa de queijo minas frescal. Immagini: Anna Shvets.
Imagem meramente ilustrativa de queijo minas frescal. Immagini: Anna Shvets.

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